Женщина, которая прожила долгую и счастливую жизнь, поделилась своими секретами здоровья. Она уверена, что ключ к долголетию — не в модных продуктах или строгих диетах, а в простом и умеренном питании. В её рационе было всего одно блюдо, и она не ела ни фруктов, ни овощей, но это не помешало ей прожить 117 лет. Она считает, что стабильность и умеренность в питании важнее разнообразия продуктов. Углеводы были основой её рациона, и это обеспечивало ей энергию. Она не перегружала свой организм, и это сыграло важную роль в её здоровье. Кроме того, она вела активный образ жизни, избегала стрессов и поддерживала тёплые отношения с близкими. Врачи подтверждают, что долголетие зависит не только от питания, но и от психоэмоционального состояния, режима сна и отдыха, а также гармонии с собой и окружающими. Главное — прислушиваться к своему телу и избегать стрессов.
