Капля любимого аромата перед сном — и ночь становится поистине уютной. Мэрилин Монро считала Chanel №5 своим ночным талисманом, а исследования подтверждают, что запахи действительно способствуют расслаблению. Давайте разберемся, зачем наносить парфюм перед сном и как это влияет на нас.
Мэрилин Монро сделала привычку использовать парфюм перед сном настоящей культовой ассоциацией, заявляя, что спит «в капле Chanel №5». Это было не только дерзко, но и совершенно правдиво: звезда обожала этот аромат, создающий атмосферу тепла и уюта. Сегодня многие наносят парфюм на кожу или на подушку, чтобы окружить себя заботливым облаком спокойствия.
Знакомый аромат действует на мозг как своего рода сигнал: пора расслабляться. Ноты лаванды, зеленого чая или древесины способны снизить уровень стресса, помогая организмам успокоиться. Несколько капель на запястья или подушку превращают процесс засыпания в ритуал, который готовит тело к отдыху.
Хотя исследования пока не дают четких ответов, одно уже ясно: некоторые ароматы действительно снижают уровень стресса — маркеры, такие как кортизол и альфа-амилаза, это подтверждают. Парфюм может помочь улучшить качество сна и создать вокруг чувство защищенности. Главное — не переборщить, чтобы аромат не стал раздражающим фактором.
