Представьте, что можно прожить долгую и здоровую жизнь, не употребляя фрукты и овощи. Женщина, которая доказала это на собственном примере, утверждает: сохранить здоровье и прожить долгие годы ей помог не только рацион, но и сбалансированный образ жизни. Она была активна, избегала излишеств и поддерживала душевное спокойствие. Углеводы составляли основу её рациона, давая энергию и поддерживая хорошее самочувствие. История показывает, что долголетие складывается не только из питания, но и из общего образа жизни. Умеренность, движение, душевное спокойствие и поддержка близких — вот что оказалось важнее модных диет. Эксперты советуют больше двигаться, не быть в изоляции и избегать сильного стресса. Слушайте своё тело и соблюдайте гармонию во всём — и вы сможете прожить долгую и счастливую жизнь.
