Многие не придают значения тому, во сколько они ложатся спать, однако правильный режим сна может значительно улучшить ваше самочувствие. Особенно это актуально для людей старше 50 лет. Исследования показывают, что соблюдение режима сна способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни. Найдите оптимальное время для засыпания и почувствуйте разницу!
