В современном мире всё больше людей задумываются о здоровье на клеточном уровне. Почему одни активны и энергичны, а другие быстро устают и часто болеют? Ответ кроется в митохондриях — мини-станциях внутри клеток, которые вырабатывают энергию. Но что, если они работают плохо? Юлия Янкина, интегративный нутрициолог, рассказывает, как поддержать здоровье митохондрий и избежать проблем.
Митохондрии — это не просто клеточные структуры, это основа нашей энергии и здоровья. Они отвечают за все жизненные процессы: от мышления до дыхания. Но если митохондрии работают плохо, это может привести к усталости, болезням и даже хроническим состояниям.
Митохондрии мы получаем от матери, и это объясняет, почему у детей иногда встречаются проблемы с иммунитетом и обменом веществ.
Как понять, что у вас проблемы с митохондриями? Обратите внимание на хроническую усталость, забывчивость, плохую переносимость физической нагрузки, частые простуды и другие симптомы.
Что помогает митохондриям восстанавливаться? Физическая активность, антиоксиданты, минералы, чистая вода и интервалы между приёмами пищи.
Поддержка добавками оправдана, особенно при дефицитах или высоких нагрузках. Линейка «Тайга 8» от Vilavi создана для поддержки митохондрий и клеточного здоровья.
Начните день со стакана тёплой воды с лимоном и каплей T8 DROPS. Сделайте завтрак самым плотным приёмом пищи. Регулярно двигайтесь и сократите воздействие экранов вечером.
Поддержка митохондрий — это инвестиция в долгую активную жизнь без «провалов» энергии и рисков хронических заболеваний.
