Многие привыкли ужинать кашей, считая её лёгким и полезным блюдом. Однако с возрастом переваривать некоторые продукты становится сложнее. Особенно это касается вечернего приёма пищи.
Овсянка с мёдом может вызвать скачки уровня сахара в крови на всю ночь. Поэтому такой ужин не всегда полезен.
Лучше всего есть кашу на завтрак, чтобы получить максимум пользы от этого продукта.
