Эффективный способ снизить холестерин
Люди часто пытаются побороть высокий холестерин с помощью строгих диет и лекарств, но это работает не всегда. Моя знакомая на протяжении 15 лет страдала от «плохого» холестерина, пока не поняла, что дело не только в питании, а в воспалении сосудов. Она поделилась своим открытием, которое кардинально изменило её здоровье.
Холестерин, как выяснила моя знакомая, не является первопричиной проблем со здоровьем, а лишь реакцией организма на воспаление. Врачи посоветовали ей сосредоточиться не на уровне холестерина, а на состоянии самих сосудов.
Как выяснилось, сосуды были в плачевном состоянии — потеряли свою эластичность, а кровоток значительно замедлился. Они были «застывшими», как ржавые трубы. Чтобы избежать дальнейшего ухудшения, необходимо было «размять» эти сосуды.
Она сделала единственное простое действие — начала ежедневно проходить по 8 000 шагов. Никаких посещений спортзалов и марафонов, просто обычная ходьба. И это действительно сработало! Ходьба помогает сжигать излишки сахара в крови, активизирует печень и способствует переработке холестерина. Кровь начинает быстрее циркулировать, а стенки сосудов становятся более эластичными. Всего через полгода уровень холестерина снизился на 25%.
