Многие женщины стремятся к стройности, но избавиться от лишних килограммов может быть непросто. Однако есть один продукт, от которого стоит отказаться, чтобы ускорить процесс похудения. Об этом рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасцев.
По его словам, при наличии проблем с лишним весом стоит исключить из рациона белый хлеб. Этот продукт не приносит организму никакой пользы, а вот фигуре может навредить. Дело в том, что белый хлеб готовят из муки, лишённой зерновой оболочки, а значит, в нём нет пищевых волокон и витаминов. В то же время на полках магазинов можно найти более полезный вариант — цельнозерновой хлеб. Его калорийность такая же, как у белого, но витаминов и клетчатки в нём гораздо больше. Поэтому диетолог рекомендует отказаться от белого хлеба тем, кто борется с избыточным весом.
