В мире, где звёзды и блогеры активно продвигают детокс-программы, важно разобраться, насколько они необходимы и безопасны. Врач-диетолог Ирина Бережная поделилась своим мнением о модных процедурах по чистке организма.
Эксперт подчёркивает, что печень и кишечник не нуждаются в дополнительной чистке. Они способны самостоятельно поддерживать своё здоровье. Поэтому любые вмешательства могут быть излишними и даже вредными.
Промывание кишечника, например, может привести к вымыванию полезной микрофлоры и повреждению слизистой оболочки. Это делает организм более уязвимым для инфекций.
Мочегонные и слабительные препараты также не всегда нужны. Для поддержания здоровья достаточно физической активности, витамина D и хорошего сна. А при наличии заболеваний необходимо их лечить, а не заниматься самолечением.
Доктор призывает не искать чудодейственных средств и не гнаться за быстрыми решениями. Здоровый образ жизни — ключ к правильному функционированию организма. Кратковременные детокс-курсы не помогут кардинально изменить ситуацию. Особенно важно помнить, что процедуры должен назначать врач, а самостоятельный подход может нанести вред.
