С приходом лета многие сталкиваются с аллергией, которая может омрачить радость от тёплых дней. Симптомы аллергии порой изнурительны, но есть способы облегчить их. Помимо приёма антигистаминных препаратов, важно скорректировать рацион.
В первую очередь стоит исключить алкоголь, но если хочется выпить, лучше выбрать джин или водку — в них меньше гистаминов.
От кофе тоже лучше отказаться на время, заменив его ромашковым чаем, который успокаивает раздражённые симптомы. Для бодрости можно использовать специальные добавки, но только после консультации с врачом.
Молочные продукты и сыры с выдержкой тоже под запретом, ведь бактерии на их кожуре вырабатывают гистамин. Молоку можно найти замену среди растительных альтернатив.
И не забывайте про дыню — её нужно употреблять с осторожностью, особенно если раньше не замечали аллергии. Белки в дыне могут быть похожи на пыльцу, вызывая зуд и отёки. Будьте внимательны к своему здоровью!
