Вы думаете, что вкусные десерты — это всегда много сахара и калорий? Мы докажем обратное! Представляем вашему вниманию рецепт лёгкого и полезного торта, который можно приготовить всего за 15 минут.
Вам понадобятся всего три ингредиента:
- творог (300 г, лучше всего использовать вариант с 5% жирности или обезжиренный);
- спелые бананы (2 шт.);
- какао (50 г).
Процесс приготовления невероятно прост:
1. Превратите бананы в пюре с помощью вилки или блендера.
2. Добавьте творог и тщательно перемешайте до однородной консистенции.
3. Вмешайте какао.
4. Полученную массу переложите в форму, предварительно выстланную пищевой плёнкой, равномерно распределите и отправьте в холодильник на 1–2 часа.
По желанию готовый торт можно украсить орехами, ягодами или кокосовой стружкой. Этот десерт станет идеальным решением для тех, кто заботится о здоровье и фигуре, но не хочет отказываться от сладких удовольствий.
