Каждый, кто стремится к идеальной фигуре, знает, как важно не только заниматься спортом, но и правильно питаться. Иногда кажется, что диетические блюда — это что-то пресное и невкусное. Но это не так! Мы подготовили для вас несколько рецептов, которые станут настоящим открытием для тех, кто следит за фигурой.
Например, вы можете попробовать приготовить диетический рис из цветной капусты с овощами и яйцами. Для этого вам понадобятся: кочан цветной капусты, луковица, морковь, оливковое масло, зелёный горошек, яйца, соевый соус и зелёный лук.
Цветную капусту нужно измельчить до состояния крошки, морковь и лук обжарить на сковороде, затем добавить капусту и горошек, готовить ещё пару минут. В середине массы сделать углубление, вбить туда яйца и готовить до схватывания. Затем добавить соевый соус и посыпать измельчённым зелёным луком.
Ещё один интересный рецепт — диетический суп из красной чечевицы и овощей. Вам понадобятся: морковь, сельдерей, луковица, оливковое масло, красная чечевица, вода, лавровый лист, лимонный сок, соль и специи.
Морковь, лук и сельдерей нарезать кубиками, обжарить на масле, добавить чечевицу, воду и лавровый лист, варить под крышкой 25 минут. Перед подачей добавить лимонный сок.
Такие блюда не только помогут вам поддерживать фигуру, но и принесут удовольствие от вкусной еды.
