С возрастом овал лица теряет чёткость, а щёки могут опускаться, образуя так называемые «бульдожьи щёки». Но не стоит отчаиваться! Укрепить мышцы лица и подтянуть его можно без уколов и операций — достаточно выполнять два простых упражнения каждый день. Это не потребует много времени, зато результат не заставит себя долго ждать.
Первое упражнение поможет укрепить нижнюю часть лица и активизировать редко используемые мышцы. Выполняйте его так: встаньте прямо, расправьте плечи и слегка запрокиньте голову. Затем вытяните язык вверх, будто стараясь достать до кончика носа, и удерживайте такое положение в течение 10 секунд. При этом важно, чтобы щёки оставались расслабленными.
Второе упражнение не менее простое, но очень эффективное. Надуйте щёки как можно сильнее, затем перекатывайте воздух из одной щеки в другую в течение 30 секунд. После этого вытяните губы трубочкой и медленно выпускайте воздух, как будто задуваете свечу.
Регулярное выполнение этих упражнений по несколько раз в день поможет вернуть лицу молодость и подтянутость. Первые изменения можно заметить уже через две недели. Упражнения займут не больше 5 минут в день, но эффект будет более чем реальным!
