Многие из нас стремятся к здоровому образу жизни, но не всегда задумываются о том, какие продукты могут навредить. Сахар — известный враг здоровья, но есть и другие опасные ингредиенты в нашем рационе. Например, рафинированное растительное масло, которое мы так часто используем для приготовления пищи.
Оказывается, это масло может повышать уровень холестерина в крови и стимулировать выработку себума, что приводит к жирности и воспалениям кожи. Кроме того, оно ускоряет процессы старения, как и сахар.
Во время рафинации масло подвергается обработке различными химическими веществами, которые могут оставлять следы даже после очистки. А при жарке в масле образуются канцерогены, способствующие развитию рака.
Чтобы избежать этих рисков, стоит заменить рафинированное масло на нерафинированные или масла холодного отжима, например, оливковое или кокосовое. Они содержат больше полезных элементов и не проходят сильную химическую обработку.
