Летать — это всегда приключение, но иногда организм может не сразу привыкнуть к условиям на высоте. В салоне самолёта температура комфортная, но за бортом всё иначе: перепады давления, сухость воздуха и другие факторы могут вызвать дискомфорт. Во время полёта лучше отказаться от кофе. Этот бодрящий напиток может нарушить водный баланс организма и привести к обезвоживанию, а в самолёте и так сухо. Лучше выпить чашечку кофе после приземления. Энергетики тоже не лучший выбор. Они возбуждают нервную систему и повышают давление, а в полёте организм и так испытывает стресс. Это может привести к ухудшению самочувствия. Газированные напитки могут вызвать вздутие живота из-за перепадов давления на высоте. Вкусные газировки обернутся неприятными болями в животе. Алкоголь в самолёте — тоже не лучшая идея. Он может вызвать головную боль и ухудшить переносимость перепадов давления. Лучше выбрать сок или некрепкий сладкий чай.
