Ищете быстрый и вкусный способ начать день? Попробуйте смузи из творога, банана и ягод — идеальный завтрак для тех, кто хочет похудеть без диет. Этот сытный и лёгкий для пищеварения напиток содержит много белка. Готовится он всего за 10 минут.
Ингредиенты:
— творог (300 г, можно выбрать любой процент жирности, но лучше всего использовать творог с жирностью 5%);
— банан (1 шт.);
— ягоды (горсть, лучше всего использовать голубику).
Приготовление:
1. В чашу блендера поместите творог.
2. Очистите банан, нарежьте на кусочки и добавьте в блендер.
3. Добавьте ягоды.
4. Измельчите все ингредиенты в блендере и разложите по мискам. Для украшения можно добавить орехи.
