Летнее тепло заставляет многих наслаждаться охлаждающими угощениями, забывая об осторожности.
Диетологи делятся рекомендациями, которые помогут определить оптимальное количество порций мороженого на неделю, чтобы сохранить здоровье и фигуру.
Для людей с нормальным весом достаточно одной-двух порций мороженого в неделю. При выборе стоит обращать внимание на низкое содержание сахара и жиров в продукте.
Также имеет значение, содержит ли молочное мороженое фруктовое или ягодное пюре, ведь состав продукта так же важен, как его пищевая ценность и калории.
Для детей диетологи советуют выбирать такие десерты, как эскимо или пломбир, поскольку они менее калорийные и более полезные.
Не забывайте, что мороженое — это лакомство, а не повседневная еда. Десерты лучше рассматривать как поощрение, а не основную часть рациона.
