Сахар может стать причиной лишнего веса, так как он содержит пустые калории и вызывает привыкание. Но что делать, если хочется сладкого? Есть несколько неожиданных способов заменить сахар и не навредить фигуре. Например, можно использовать полезные жиры, ароматные специи и простую воду. Авокадо, орехи и семена чиа помогут дольше оставаться сытым и не думать о перекусах. Корица, ваниль и мускатный орех добавят сладости и аромата без лишних калорий. А чистая вода поможет отличить жажду от голода или тяги к сладкому. Попробуйте эти простые способы и почувствуйте себя лучше!
