С приближением сезона посадок важно не только заботиться о рассаде, но и о собственном здоровье. Ведь на даче можно не только насладиться свежим воздухом, но и получить травму. Чтобы избежать неприятных ситуаций, следуйте нескольким простым правилам: 1. Используйте защитную одежду: она поможет защитить кожу от повреждений садовым инвентарём. Не забывайте про перчатки, очки и удобную обувь с жёсткой подошвой. 2. Организуйте рабочее пространство: держите все необходимые инструменты в одном месте. После работы не оставляйте их разбросанными по всему участку. 3. Делайте перерывы: работайте не более полутора часов подряд. Чередуйте виды работ и позы, чтобы избежать переутомления. 4. Правильно поднимайте предметы: слегка расставьте ноги на ширине плеч и присядьте. Не наклоняйтесь вперёд. 5. Равномерно распределяйте вес: при переносе тяжестей свыше пяти килограммов используйте заплечный рюкзак. 6. Избегайте длительного нахождения в согнутом положении и не запрокидывайте голову назад при сборе ягод с деревьев. 7. Выпалывайте сорняки правильно: делайте это на согнутых ногах, подложив под колени мягкий коврик. Эти простые советы особенно важны для пожилых людей, которые наиболее подвержены риску травм на дачных участках.
