Неподходящая обувь может стать причиной не только усталости, но и серьёзных проблем с ногами. Она может привести к болям, мозолям и даже деформациям. Чтобы избежать этого, важно правильно подобрать обувь.
Например, при подошвенном фасциите, когда пятка или свод стопы ноют, особенно по утрам или после долгого сидения, нужна обувь с хорошей поддержкой свода стопы и мягкой амортизацией. При тендините ахиллова сухожилия, вызывающем боль и скованность в задней части пятки или голени, выбирайте обувь с мягкой подошвой и устойчивым каблуком 2–3 см. А при пяточной шпоре, которая вызывает острую боль, особенно при первых шагах утром, нужна обувь с амортизирующей подошвой и встроенной поддержкой свода.
При артрите суставов пальцев ног, который приносит отёк, покраснение и скованность в пальцах, подойдёт обувь с широким носком и гибкой подошвой. Она не давит на пальцы и даёт суставам свободу.
Выбирайте модели с анатомической формой, чтобы поддерживать свод стопы и снизить риск травм. Обувь не должна пережимать пальцы или пятку, а высокие каблуки лучше избегать, чтобы не перегружать переднюю часть стопы. Ортопедические стельки станут отличным дополнением для поддержки и снятия боли.
