Хотите улучшить своё здоровье и снизить уровень холестерина? Попробуйте исключить из рациона некоторые продукты. Например, жирное молоко и молочные изделия — они содержат много насыщенных жиров, которые могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. Также стоит отказаться от рафинированных масел — в процессе рафинирования они теряют полезные свойства, а также могут содержать транс-жиры, нарушающие обмен веществ. Полуфабрикаты и фаст-фуд тоже лучше ограничить — они содержат много насыщенных жиров, соли, сахара и вредных добавок. Сладкие газировки и выпечка с высоким содержанием сахара и жиров также могут негативно сказаться на здоровье. Попробуйте исключить эти продукты из своего рациона, и вы почувствуете себя лучше.
