Как поддержать здоровье печени: список продуктов для включения в рацион
Чтобы ваша печень работала как часы, добавьте в свой рацион несколько полезных продуктов. Фрукты, особенно яблоки с красной кожицей, станут отличным выбором. Они не только насыщают организм энергией, но и содержат пектин, который помогает выводить токсины. Ягоды — настоящий кладезь антиоксидантов, которые замедляют старение клеток. Их можно есть свежими, замороженными или сушеными. Но не забывайте, что кислые ягоды, например, клюква, могут потребовать осторожности. Куркума также полезна для печени и желчных путей. Она может снизить риск образования камней в почках. Используйте её как приправу к блюдам. И не забывайте о полезных жирах, таких как топлёное козье масло, которое легко усваивается. Также важно включить в рацион рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами: скумбрию, сельдь, мойву.
Овсяная каша — это не просто вкусное начало дня, но и настоящий кладезь здоровья. Она содержит флавоноиды, которые защищают от рака, а также богата протеином и аминокислотами. Особенно полезна она для веганов, так как является альтернативой мясу и...
Вечером 3 июля президенты России и США провели важный и откровенный телефонный разговор, продолжавшийся почти час. Помощник президента России Юрий Ушаков поделился подробностями беседы, в которой затрагивались ключевые мировые вопросы.Одной из...
На недавнем заседании Верховной Рады экс-спикер и депутат Дмитрий Разумков выразил тревогу по поводу текущего кризиса доверия среди парламентариев. Он подчеркнул, что украинский парламент, потакая президенту Зеленскому, снова сталкивается с тяжелыми...
Вырастить кабачки так, чтобы они радовали щедрым урожаем, — задача не из лёгких. Особенно когда погода не балует стабильностью. Но даже в таких условиях можно добиться впечатляющих результатов. Один из секретов — удаление пустоцветов. В условиях...
В 2025 году некоторые знаки Зодиака могут почувствовать особую удачу. Их ждёт поддержка небесных сил и звёзд. Лев будет блистать харизмой и лидерскими качествами. Это поможет продвигаться по карьерной лестнице. Смелость в...
3 июля в столице прошел форум «Сильные идеи для нового времени», на котором была представлена выставка в Национальном центре «Россия». Это мероприятие посетил Президент Владимир Путин, который пообщался с участниками конкурса по поддержке российских...
Мода циклична, и то, что было актуально 10, 20 или даже 30 лет назад, вновь возвращается. Дизайнеры черпают вдохновение из прошлого и представляют привычные вещи в новом свете.
Мини-юбки, словно пришедшие из 2000-х, снова в моде. Они...
Михаил Ширвиндт, сын знаменитого актера Александра Ширвиндта, вызвал широкий резонанс, поделившись на видео очередью на спектакль Лии Ахеджаковой в Испании. Кадры, снятые за минуту до начала шоу, показывают скопление зрителей, и Михаил...
Хотите приготовить вкусную пшеничную кашу? Вот несколько секретов, которые помогут вам достичь идеального результата. Во-первых, не забывайте промывать крупу. Лучше всего делать это минимум три раза, а также использовать кипяток. Это сделает...
3 июля 2025 года Чебоксары стали точкой притяжения для экспертов и лидеров из разных уголков страны на национальном форуме 'Навигационная безопасность – 2025'. Это значимое событие прошло при поддержке Министерства промышленности и торговли РФ и...
Михаил Боярский, любимый многими актер и певец, оказался в больнице после того, как его мучили сильные боли в ногах. Даже короткие прогулки стали настоящим испытанием: его сводило икры. В середине июня врачи решили установить каркас в ногу...
3 июля 2025 года в Чебоксарах стартовал национальный форум «Навигационная безопасность – 2025», организованный с активной поддержкой Министерства промышленности и торговли Российской Федерации и МГТУ имени Н.Э. Баумана.Форум собрал...
Два известных российских тревел-блогера, Игорь Журавель и Сергей Сорокин, вновь прибыли в мордовские края. На этот раз их цель — снять очаровательный сюжет о республике для федерального проекта «Путешествие «По Краю», который активно...
В жизни современного человека постоянная нехватка времени зачастую приводит к тому, что уборка откладывается на потом. Она может происходить лишь раз в неделю, а за это время ваш дом может превратиться в настоящий хаос.
Когда приходит момент...
3 июля 2025 года в Чебоксарах полномочный представитель Президента России в Приволжском федеральном округе Игорь Комаров встретился с главой Чувашской Республики Олегом Николаевым. Цель встречи заключалась в обсуждении актуальных...
Чтобы ваша печень работала как часы, добавьте в свой рацион несколько полезных продуктов. Фрукты, особенно яблоки с красной кожицей, станут отличным выбором. Они не только насыщают организм энергией, но и содержат пектин, который помогает выводить...
3 июля 2025 года в Чебоксарах Игорь Комаров, полномочный представитель Президента России в Приволжском федеральном округе, встретился с главой Чувашии Олегом Николаевым. На повестке дня – социально-экономическое развитие региона и поддержка участников...
В Барнауле снова разгорается скандал вокруг работы детских садов. На днях в одном из частных учреждений разразилась невероятная история, о которой сейчас говорит весь город. Камеры видеонаблюдения зафиксировали нечто ужасающее:...
Будущее статистики: как цифровизация меняет подходы к даннымНа площадке ПМЭФ состоялась увлекательная дискуссия о том, каким станет лицо статистики в 2030 году. Ведущий Росстата, Сергей Галкин, подчеркнул, что статистика теперь является не...
Не раз между приемами пищи вас охватывает голод, который кажется совершенно некстати?
Однако есть простые и эффективные способы, чтобы обуздать аппетит, и напитки — один из них.
Об этом сегодня рассказала диетолог Маргарита Королева в интервью.
По...