Виноград: польза и скрытые опасности

Виноград популярная ягода, которую многие любят за её сладкий вкус. Однако, как утверждает гастроэнтеролог Дарья Утюмова, эти сочные плоды могут быть не так безобидны, как кажутся. В 100 граммах винограда содержится около 16 граммов простых сахаров, что делает его нежелательным для людей с диабетом или проблемами с печенью. Кроме того, виноград потенциальный аллерген и источник лишних калорий. Злоупотребление им может привести к набору веса. Но не спешите отказываться от этой ягоды! В умеренных количествах виноград может быть полезен для здоровья глаз и сосудов благодаря содержанию антиоксидантов и ресвератрола. Однако при обострении язвы желудка или кишечника виноград может спровоцировать изжогу и метеоризм. Помните, что перед внесением изменений в рацион лучше проконсультироваться с врачом.