Почки под угрозой: 7 повседневных привычек, которые могут навредить

Почки это органы, которые работают незаметно, но их здоровье может оказаться под угрозой из-за повседневных привычек. Врачи всё чаще говорят о том, что хронические заболевания почек молодеют. И причина зачастую кроется в наших действиях, которые мы совершаем каждый день.

Вот несколько привычек, которые могут негативно сказаться на здоровье почек:

1. Недостаточное употребление воды обезвоживание замедляет процесс фильтрации крови.

2. Частое употребление обезболивающих препаратов, особенно тех, что содержат ибупрофен и парацетамол.

3. Злоупотребление солью это может привести к гипертонии, которая является врагом 1 для почек.

4. Переизбыток белка в рационе употребление большого количества мяса и протеинов создаёт дополнительную нагрузку на почки.

5. Игнорирование контроля артериального давления и уровня сахара в крови гипертония и диабет являются главными факторами риска для здоровья почек.

6. Чрезмерное употребление алкоголя это нарушает водно-солевой баланс в организме.

7. Курение никотин ухудшает кровоток в почках.

Проверить работу почек несложно достаточно сдать анализы крови и мочи. Особенно важно это сделать, если вы замечаете отёки, постоянную усталость или тянущие боли в пояснице.