Ламинария: суперфуд для здоровья и красоты

Ламинария, известная как морская капуста, настоящий кладезь полезных веществ. Она содержит не только йод, но и витамины A, B, C, D, E, K, PP, а также магний, железо и ванадий. Эти элементы поддерживают здоровье щитовидной железы, укрепляют иммунитет, способствуют росту и развитию мозга, а также улучшают обмен веществ. Особенно полезна морская капуста для беременных женщин и детей.

Попробуйте приготовить салат Лагуна с морской капустой и крабовыми палочками. Это не только вкусно, но и полезно.

Ингредиенты:

Морская капуста (маринованная) 150 г;

Крабовые палочки 100 г;

Яйца (варёные) 2 шт.;

Лук репчатый 0,5 шт. (лучше салатный или маринованный);

Кукуруза 34 ст. л.;

Йогурт греческий / сметана / майонез 3 ст. л.;

Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. Крабовые палочки очистите и нарежьте кубиками.

2. Яйца нарежьте мелко.

3. Лук измельчите, при необходимости замаринуйте.

4. Добавьте морскую капусту и кукурузу.

5. Посолите, поперчите, заправьте йогуртом.

6. Перемешайте и салат готов.

Салат Лагуна это не просто закуска, а способ оздоровить рацион и поддержать работу организма. Попробуйте и убедитесь сами!