Не раз между приемами пищи вас охватывает голод, который кажется совершенно некстати?
Однако есть простые и эффективные способы, чтобы обуздать аппетит, и напитки — один из них.
Об этом сегодня рассказала диетолог Маргарита Королева в интервью.
По её словам, один из самых простых методов уменьшения аппетита — это регулярное питье воды. Часто мы путаем жажду с голодом, ведь в нашем мозгу центры, отвечающие за эти чувства, находятся очень близко друг к другу.
Таким образом, вам может казаться, что вы хотите есть, хотя на самом деле ваше тело нуждается в жидкости. Чтобы справиться с этой ситуацией, лучше всего подходят тёплые напитки. Они не только помогут справиться с чувством голода, но и улучшат работу пищеварительной системы, а также поддержат здоровье желчевыводящих путей.
Другим отличным вариантом являются овощные смузи. Они не только увлажняют организм, но и насыщают его необходимыми питательными веществами. В результате чувство голода уходит, и вы можете дольше оставаться сытыми.
