Многие считают, что здоровое питание — это дорого. Ведь приходится покупать дорогие продукты, такие как лосось и авокадо. Но это не так! Оказывается, у многих дорогих продуктов есть бюджетные аналоги, которые не только не уступают им по вкусу, но и могут быть полезнее. Например, авокадо можно заменить орехами и семечками — они тоже содержат полезные жиры. Для салатов лучше использовать льняное или тыквенное масло вместо оливкового. Бюджетная скумбрия по составу даже лучше тунца, а обычная курица не уступает индейке или кролику. А семена льна — более доступная альтернатива дорогим семенам чиа.
