Многие замечают, что с возрастом овал лица теряет чёткость, появляются брыли и провисания. Виной всему не только мимические мышцы, но и крупные жевательные мышцы, которые изменяют положение челюсти и натяжение мягких тканей. Постоянное напряжение этих мышц приводит к тому, что щёки становятся дряблыми, а лицо выглядит рыхлым и отёчным.
Попробуйте простое упражнение для глубокого расслабления жевательных мышц. Выполняйте его аккуратно, без резких движений:
1. Уложите ладони на область жевательных мышц, большие пальцы под челюстью.
2. Аккуратно выдвиньте челюсть вперёд с выдохом.
3. Постепенно открывайте рот, формируя букву «О», сохраняя выдвижение вперёд.
4. Задержитесь в этом положении примерно на минуту.
5. Закройте рот и насладитесь расслаблением.
Вы удивитесь, как изменится ваше лицо после регулярного выполнения этого упражнения.
