В последние годы учёные-геронтологи выявили удивительное явление: вес женщины напрямую влияет на её продолжительность жизни. По словам экспертов, возрастные дамы должны быть особенно осторожны с попытками сбросить лишние килограммы после 60 лет.
Исследования показывают, что резкое похудение — даже на 5% от общего веса — может сократить жизнь. Оптимальный подход заключается в снижении массы тела не более чем на 6-8 килограммов. Данный предел позволяет сохранить баланс и не ухудшить здоровье.
Женщины старше 60 лет, которые поддерживают стабильный вес, имеют в 1,5-2 раза больше шансов дожить до 90 лет и более по сравнению с теми, кто стремится к резким изменениям. Изменения в образе жизни и обычных диетах могут существенно повлиять на обмен веществ, что в зрелом возрасте может обернуться неприятными последствиями и ухудшением самочувствия.
Поэтому важно помнить: в этом возрасте лучше всего подходить к диетам с осторожностью и не поддаваться на соблазн быстро похудеть.
