Почему не стоит есть кашу перед сном: влияние на здоровье

Многие привыкли ужинать кашей, считая её лёгким и полезным блюдом. Однако с возрастом переваривать некоторые продукты становится сложнее. Особенно это касается вечернего приёма пищи.

Овсянка с мёдом может вызвать скачки уровня сахара в крови на всю ночь. Поэтому такой ужин не всегда полезен.

Лучше всего есть кашу на завтрак, чтобы получить максимум пользы от этого продукта.