Наступило лето, и с ним пришла невыносимая жара. После нескольких часов, проведенных на солнце — будь то работа на огороде или прогулка — существует риск солнечного удара. Но как помочь человеку в такой ситуации? Опытный врач-терапевт Наталья Сучкова делится полезными рекомендациями.
— Первое, что нужно сделать при малейших признаках солнечного удара или длительном пребывании на солнце, — это найти тень или перейти в прохладное, хорошо проветриваемое помещение, — объясняет врач. — Постарайтесь расположиться в горизонтальном положении, снимите лишнюю одежду, ослабьте галстук. Умывание холодной водой тоже поможет.
Какие же симптомы могут сигнализировать о перегреве?
— Это может быть общая слабость, — продолжает Наталья Александровна, — головная боль, головокружение, спутанность сознания, а также раздражительность, тошнота и рвота. Обратите внимание, если температура тела быстро увеличивается до высоких показателей, дыхание и сердцебиение становятся учащенными. Если вы заметили рвоту и сильное головокружение, не откладывайте, вызывайте скорую помощь. И, конечно, старайтесь избегать солнечных лучей в часы их наибольшей активности, обязательно носите головной убор в течение дня.
