Оказывается, ежегодный отпуск может стать настоящим спасением для здоровья. Исследования показали, что регулярный отдых снижает риск преждевременной смерти на 20%. А риск смерти от болезней сердца уменьшается аж на 30%!
Учёные выяснили: даже короткие перерывы приносят пользу. Например, менеджеры среднего звена, которые брали четырёхдневный отпуск, сообщали о большем снижении стресса и улучшении самочувствия по сравнению с теми, кто просто отдыхал дома.
Кроме того, каждый дополнительный отпуск снижал риск развития метаболического синдрома почти на 25%. Это доказывает, что отдых — это не просто возможность отвлечься от работы, но и важная составляющая здорового образа жизни.
Так что не забывайте планировать свой отпуск и проводить его с пользой для здоровья!
